ネックピロー（首枕・首ストレッチ枕）の使い方：向き・時間・家での使い方と最初の注意

2026年9月11日

首の下に置いて寝転ぶタイプのネックピロー（首まくら・首ストレッチ枕・ネックストレッチャーとも呼ばれます）は、使い方がシンプルな分、「どのくらいの時間」「どっち向き」で迷います。飛行機やバスで使うU字型の旅行用ネックピローとは別の道具です。基本は次の3つです。

1. 平らで安定した場所で、仰向けに

床やヨガマットの上で、首のカーブの下にあてます。ベッドなど沈む場所より、床の方が位置が安定します。

AOBAXのネックピローには「突起面」と「ストレッチ面」があり、どちらを上にするかで感じ方が変わります。初めての方・小柄な方は弱い向きから。慣れてから強い向きへ。

長時間の使用や、就寝時の枕として使うことは想定していません。読んだレビュー120件のうち16件が「5分」「短時間」の使い方に触れていました。

痛み・しびれ・気分が悪くなる、のいずれかがあればすぐに中止してください。硬く感じる場合は、頭の下に薄いタオルを敷くと当たりがやわらぎます。

サイズは約22×17.5×12.5cm、重さ約210g、素材はポリウレタンフォームです。

※本製品は医薬品・医療機器ではありません。ストレートネック・肩こり・首こり・頭痛の解消や、首の矯正・腰痛等の改善を目的とするものではありません。使用中に痛み・しびれ・気分不良があれば中止してください。

※記事中の件数は、2026年8月に楽天市場のレビューから読んだ一部（双眼鏡・ネックピロー・骨盤ベルト各120件、ペットスリング・キッズ腕時計各60件）の中での数です。全レビューの集計ではありません。